人は呼吸で始まり、呼吸で終わる。 生きていく上でとても大切なこと。 それなのに呼吸の正しい方法を 学校では教えてくれない。 特に、毎日が忙しい働くママは 呼吸が浅くなっているので 自律神経が乱れて疲れやすかったり 気持ち […]
髪には植物で栄養を与えよう
髪への最上級のご褒美。 古代エジプト時代からクレオパトラも 愛していたと伝えられている インドの奇跡の植物 ” ヘナ ” 葉っぱを乾燥させてパウダー状にしたものを 水と混ぜて髪にパック。 頭皮にも […]
ナチュラルエイジング
ナチュラルに年齢を重ねて その人らしさ溢れる美しさを磨いていく。 アンチエイジングの 無理をして流れに逆らうというような 抗加齢、老化を遅らせるというイメージよりも 今の時代は 『ナチュラルエイジング』という表現で 自由 […]
希望に溢れた栄養療法
日本オーソモレキュラー医学会の総会へ。 独立してからこの領域に飛び込んで 間違いない選択だったことを心から実感。 何より先生方の講演の熱量がすごくて 朝から夜までアドレナリン過多な2日間でした。 私たちが病気や不定愁訴と […]
毎日の健康をサポートするサプリメント
いつも愛用しているサプリメントたち。 毎日の元気をサポートしてくれる。 健康管理の基本は もちろん食事ベースだけど それだけでは補えない栄養素は サプリメントでもしっかり補う。 常に10種類ほどストックをしておいて その […]
アクティブレストで身体と心のスイッチオン！
身体と心のスイッチの入れ方。 毎日を忙しく頑張っている 疲労感がなかなか抜けないとき ゆっくり身体を休めた方がいいときもある。 けれども時には アクティブに身体を動かした方が 好転することもある♡ 心地よく汗を流して血流 […]
