アーカイブ 8月 2022

最近、猛暑だったり急な豪雨が続いたり 気圧や気候の変化によっても 体調を崩される方が多い感じがしています。 元気がなくなっている友人や じっくりカウンセリングできないときに とりあえずこれ読めば色々解決できますよ！ とプ […]

ピラティスは 全身使うハードなエクササイズなのに コントロールして整えて 終わったあとには身体がとにかく軽くなります。 運動に慣れていない方でも感じられる爽快感。 どんなにスケジュールや頭の中が忙しいときでも ピラティス […]