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初めての方は、こちらから。

現在のお悩みや目標をお伺いし、食生活やライフスタイルに合わせて、理想を叶える食事と運動の方法についてお伝えします。

食事内容のヒアリングから、腸内環境、消化吸収能力、心の在り方などに注目し、足りない栄養素を見極めていきます。日々のお食事を楽しみながら継続できる栄養の摂り方についてアドバイスいたします。

姿勢や骨格の１ミリ１度の歪みを細かく修正しながら、理想のボディラインへと整えていきます。呼吸に深く意識を向けながら動いていくピラティスは自律神経を整い、精神面が安定したり、達成感や爽快感が得られる嬉しい効果も。

◇ピラティスのマンツーマンレッスン

＜　コ ー ス 内 容　＞

栄養カウンセリング(30分)

パーソナルピラティス(60分)