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初めての方は、こちらから。

現在のお悩みや目標をお伺いし、食生活やライフスタイルに合わせて、理想を叶える食事と運動の方法についてお伝えします。

◆体験内容は①~③の中からお選びください

①ピラティス＋栄養カウンセリング

②栄養カウンセリングのみ

③ピラティスのみ

◇カウンセリング形式による食事アドバイス

◇毎日の食事内容を写真で評価

食事内容のヒアリングから、腸内環境、消化吸収能力、心の在り方などに注目し、足りない栄養素を見極めていきます。日々のお食事を楽しみながら継続できる栄養の摂り方についてアドバイスいたします。

◇ピラティスのマンツーマンレッスン

姿勢や骨格の１ミリ１度の歪みを細かく修正しながら、理想のボディラインへと整えていきます。呼吸に深く意識を向けながら動いていくピラティスは自律神経が整い、精神面が安定したり、爽快感が得られる嬉しい効果も。

＜　コ ー ス 内 容　＞

栄養カウンセリング(30分)

パーソナルピラティス(50分)

＜　コ ー ス 内 容　＞

栄養カウンセリング(50分)

体重よりも見た目を重視したい

なおかつ、肩こりや腰痛などの不調も解消したい

”ピラティスでつくる毎日快適なからだ”

◇ピラティスのマンツーマンレッスン

＜　コ ー ス 内 容　＞

パーソナルピラティス(50分)