2021.08.10 ピラティスの原点”コントロロジー” ピラティスのエクササイズで 自らの身体を正しくコントロールして ” 体と心、精神の完全な調和を目指す ” 筋肉を鍛えながら身体の感覚を磨いていく。 股関節のワークで 立ち方が変わり 歩き方が変わり […]