いつも愛用しているサプリメントたち。 毎日の元気をサポートしてくれる。 健康管理の基本は もちろん食事ベースだけど それだけでは補えない栄養素は サプリメントでもしっかり補う。 常に10種類ほどストックをしておいて その […]
アクティブレストで身体と心のスイッチオン！
身体と心のスイッチの入れ方。 毎日を忙しく頑張っている 疲労感がなかなか抜けないとき ゆっくり身体を休めた方がいいときもある。 けれども時には アクティブに身体を動かした方が 好転することもある♡ 心地よく汗を流して血流 […]
