人は呼吸で始まり、呼吸で終わる。
生きていく上でとても大切なこと。
それなのに呼吸の正しい方法を
学校では教えてくれない。
特に、毎日が忙しい働くママは
呼吸が浅くなっているので
自律神経が乱れて疲れやすかったり
気持ちが不安定になったり
睡眠の質が低下したり。
ピラティスは、呼吸を学ぶエクササイズ。
呼吸に意識を向けながら動いていくことで
体と心は不思議と軽くなる。
レッスン後、『体が軽くて飛んでいきそう!』
こんな風に表現してくださったクライアントさん。
家庭の中で太陽となるママだからこそ
忙しい時間のなかでも自分時間をつくって
健康とキレイを磨いてほしいなと思います。