最近、猛暑だったり急な豪雨が続いたり 気圧や気候の変化によっても 体調を崩される方が多い感じがしています。 元気がなくなっている友人や じっくりカウンセリングできないときに とりあえずこれ読めば色々解決できますよ！ とプ […]
身体と思考のセンタリング
ピラティスは 全身使うハードなエクササイズなのに コントロールして整えて 終わったあとには身体がとにかく軽くなります。 運動に慣れていない方でも感じられる爽快感。 どんなにスケジュールや頭の中が忙しいときでも ピラティス […]
女性の不調は栄養で解決
女性の身体や心の不調。 体質や年齢のせいかな、、と諦めてしまうようなお悩み。 栄養指導の際には、どのようなお悩みがあるかを把握させていただくために、４０項目の体調チェックにご回答いただいています。 先日、初回カウンセリン […]
動く身体のメンテナンス
『今日、肩と首の凝りがつらいから トレーニングの時間早められない？』 女性経営者のクライアントさんからの連絡 “自分で動いて治す”という思考が 当たり前になっていて どんなにお仕事が忙しくても 毎 […]
Pilatesは最高に美しいリハビリ
Pilatesは最高にかっこよくて美しい リハビリだなぁとつくづく思う そして万人に万能なトレーニング 先日お会いした70代のクライアントさん 小さな段差でつまづいてしまったり 歩くとすぐに疲れてしまう 股関節や腰や膝に […]
ファスティング栄養サポート
✳︎ファスティング栄養サポート✳︎ “自分に合った体質改善の方法を知りたい” “ファスティングをやってみたいけど一人じゃ不安” “食生活、生活習慣そのものを見直 […]
