Pilatesは最高にかっこよくて美しい
リハビリだなぁとつくづく思う
そして万人に万能なトレーニング
先日お会いした70代のクライアントさん
小さな段差でつまづいてしまったり
歩くとすぐに疲れてしまう
股関節や腰や膝に痛みがあり
筋力アップして猫背も改善したい
いつまでも元気なからだで
娘さんと出かけたり旅行を楽しめるように
運動を始めたいとのことで、人生初ピラティス！
✳︎脊柱と下半身のストレッチ
✳︎体幹を安定させて股関節の動きを
調整するエクササイズ
体験後は娘さんもびっくりするほど姿勢が良くなり
歩く動作もスムーズになりました
うんうん、しっかり地面も踏めていて良いですね！
なにより笑顔で『頑張ってみたいです』と
一歩踏み出してくださったことが嬉しくて
70代からの素敵なチャレンジ
小さくも大きな変化がはじまる予感
一緒にがんばりましょう！
100年前にドイツで
リハビリとして開発されたPilatesは
現代人のからだのお悩み改善に
欠かせない要素がいっぱい詰まってる
#ジョセフピラティスさんありがとう
#あなたのメソッドで沢山の人が救われています
#contrology
