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最近、猛暑だったり急な豪雨が続いたり 気圧や気候の変化によっても 体調を崩される方が多い感じがしています。 元気がなくなっている友人や じっくりカウンセリングできないときに とりあえずこれ読めば色々解決できますよ！ とプ […]

ピラティスは 全身使うハードなエクササイズなのに コントロールして整えて 終わったあとには身体がとにかく軽くなります。 運動に慣れていない方でも感じられる爽快感。 どんなにスケジュールや頭の中が忙しいときでも ピラティス […]

女性の身体や心の不調。 体質や年齢のせいかな、、と諦めてしまうようなお悩み。 栄養指導の際には、どのようなお悩みがあるかを把握させていただくために、４０項目の体調チェックにご回答いただいています。 先日、初回カウンセリン […]

『今日、肩と首の凝りがつらいから トレーニングの時間早められない？』 女性経営者のクライアントさんからの連絡 “自分で動いて治す”という思考が 当たり前になっていて どんなにお仕事が忙しくても 毎 […]

Pilatesは最高にかっこよくて美しい リハビリだなぁとつくづく思う そして万人に万能なトレーニング 先日お会いした70代のクライアントさん 小さな段差でつまづいてしまったり 歩くとすぐに疲れてしまう 股関節や腰や膝に […]

✳︎ファスティング栄養サポート✳︎ “自分に合った体質改善の方法を知りたい” “ファスティングをやってみたいけど一人じゃ不安” “食生活、生活習慣そのものを見直 […]

お食事のお悩みはありませんか？ 産後ママの身体は妊娠のときに赤ちゃんへ一生懸命に栄養を送っていたので栄養不足になりがち。 出産後は、 『子育てに追われて自分の食事はまともに摂れない』 『簡単なもので済ませてしまうから栄養 […]

✳︎お客様アンケートより✳︎ 60代の女性のお客様が、4ヶ月間の栄養指導＋ピラティスのプログラムで目標の身体を叶えられました。 ボディメイクに年齢は関係ありません！ チャレンジしたいと思ったときがベストタイミング！ 少し […]

日常生活で起こる身体の歪み。 マシンピラティスで 身体の使い方を学び動き ニュートラルなポジションへ戻ると 心まで整います。 どんなにお仕事で疲れて来られても みなさん身体が軽くなって 今日一番、自分のベストを体感する。 […]

3ヶ月間の栄養サポートを オンラインで受けてくださったクライアントさん。 以前は生理不順や慢性的な疲労など 原因不明の体調不良で悩んでいたのが 今ではまるで別人のように からだの調子が良い。毎日元気！ 『栄養でこんなにも […]