身体と思考のセンタリング 2022年08月01日 ピラティスは 全身使うハードなエクササイズなのに コントロールして整えて 終わったあとには身体がとにかく軽くなります。 運動に慣れていない方でも感じられる爽快感。 どんなにスケジュールや頭の中が忙しいときでも ピラティスという運動をやりたくなる理由がここにあります。 背骨の位置が変わるだけで 姿勢が変わり、印象が変わり 気分まで変わっていく。 運動週間をつくりたいけど 何から始めたらいいか変わらない方は ぜひ一度ピラティスをご体験ください⭐︎